Trek stands zijn fitness tools die u kunt bouwen van hout , metaal of een combinatie van beide materialen . Ze bieden een stevige ruimte voor pull ups , leg raises en andere workout routines die worden uitgevoerd , terwijl opknoping . Het maken van een pull-up te onderscheiden van hout vereist fundamentele timmerwerk vaardigheden , en kan gedaan worden in een garage . Bouw hout wordt vaak gebruikt voor fitness stands van vele soorten , en kunnen ter plaatse worden gekocht op elk hout yard.Things Je
veiligheidsbril nodig
Meetlint Pagina 2 grenen planken , 4 - door - 4 - door -96 - inch Pagina 2 grenen planken , 4 - door - 4 -by - 60 - inch
4 grenen planken , 4 - door - 4 -by - 48 - inch
Metalen pijp , 1 -by -43 - inch
Pine boord , 2 - door - 4 -by - 48 - inch
4 grenen planken , 2 - door - 4 -by - 24 - inch
verstekzaag
Schroef pistool
Boor
boor , 3/8-inch
Boor , 1 -inch
ladder
48 houten schroeven , 3 ½ -inch
Toon meer instructies

1

Leg de 96 - inch board vlak, en de positie van een 60 - inch board loodrecht tegen zijn einde . De 96 - inch boord moeten worden gecentreerd op de 60 - inch board , 13 ¼ centimeter afstand van elk uiteinde van de 60 - inch board . Schroef de vier schroeven door de 60 - inch boord , en in de 96 -inch board door eerst boren vier 3 -inch diep , 3/8-inch contra -sink holes . Herhaal dit proces. Kopen van 2

Snijd de uiteinden van je 48 - inch platen in een hoek van 45 graden . Wanneer de planken lag plat , moeten ze een trapezium lijken. De oorspronkelijke lengte mag niet worden veranderd . Dit zijn de steun platen aan de standaard. Hun 45 -graden bezuinigingen zal plat op de planken in de vorige stap .

Leg 3 een 96 - inch board vlak, en de positie van een 48 -inch board aan elke kant van de 96 - inch board . De zaagsneden onder hoek moeten plat liggen tegen de 96- inch boord , evenals de 60 - inch board . Draai twee schroeven door elk uiteinde van de 48 - inch platen , en in de 96 - inch en 60 inch platen om ze vast . Herhaal dit proces. Dit zijn de twee kanten aan uw stand .

Boor
4 een 1 - inch brede en 1 -inch - diep gat in elke 96 -inch board . Het gat dient 6 cm van het uiteinde dat tegenover het 60 - inch boord , aan een van de zijden die gelijk met de 60 - inch platen , en zijn centrum 1 ¾ centimeter afstand van beide kanten van het bord .
5

Plaats de zijkanten rechtop, parallelle , 41 centimeter uit elkaar , en met de 1 - inch gaten tegenover elkaar . Plaats de metalen buis in de gaten . Zet de 48 -inch vloerdeel bovenop de uiteinden van de 96 - inch platen zodat de hoeken zijn flush , en schroef deze vast . Gebruik acht schroeven voor deze taak . Gebruik de ladder om deze gemakkelijk te maken .
6

Snijd de uiteinden van de 24 - inch platen in een hoek van 45 graden . Als ze rusten op hun 2 - door - 24 - inch zijde zouden ze een trapezium lijken . Schroef deze platen naar de top van de pull-up stand . Hun 45 -graden bezuinigingen moet gelijk zijn met de bovenkant van de 48 - inch boord , en de buitenranden van de 96 - inch boord . Gebruik vier schroeven voor elke 24 -inch board . Er moeten twee planken aan de voorkant, en twee planken aan de achterkant van de voet.